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怎么样喝豆浆才能抗衰老

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2014-12-24 16:15:58 来源:

   【导读】豆浆在生活中是有这个健康绿色高蛋白质食品,就说 人早餐搭配就说 拿豆浆,这样 怎么才能 才能 喝豆浆还可不能不能 抗衰呢?想知道为甚样喝豆浆可不能不能 抗衰的秘密吗?这样 就跟着小编一起来了解为甚样喝豆浆可不能不能 抗衰吧。

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  1、豆浆性质偏寒,消化不良、嗝气和肾功能不好的人,最好少喝豆浆。另外,豆浆在酶的作用下能产气,就说 腹胀、腹泻的人最好别喝豆浆。另外,急性胃炎和慢性浅表性胃炎者不宜食用豆制品,以免刺激胃酸分泌这样来越多加重病情,将会引起胃肠胀气。

  2、豆浆中加红糖喝起来甜甜的香,但红糖里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后,可产生变性沉淀物,大大破坏了营养成分。白糖就这样多再有这个现象。

  

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  3、忌喝未煮熟的豆浆。就说 人喜欢买生豆浆回家被委托人加热,加热时看过泡沫上涌就误以为将会煮沸,嘴笨 这是豆浆的有机物质受热膨胀形成气泡造成的上冒现象,并不沸腾,是这样 熟的。

  这样 熟的豆浆对人体是有害的。黄豆中富含皂角素,能引起恶心,呕吐,消化不良;还有一点酶和一点物质,如胰蛋白酶仰制物,能降低人体对蛋白质的消化能力;细胞凝集素能引起凝血;脲酶毒苷类物质会妨碍碘的代谢,仰制甲状腺素的合成,引起代偿性甲状腺肿大。

  但经过烧熟煮透,那此有害物质时候全版破坏,使豆浆对人体这样 害处。预防豆浆中毒的最好的办法 就说 将豆浆在50℃的高温下煮沸,破坏有害物质。这样 注意的是:在烧煮豆浆的时候 ,常会再次出先“假沸”现象,必这样 匙充分搅拌,直至真正的煮沸。将会饮用豆浆后再次出先头痛、呼吸受阻等症状,应立即就医,绝这样 延误时机,以防危及生命。

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